Cuantas calorias tiene tu trago?

Calorias en tu trago? Si, el alcohol contiene calorias. Es por eso que el no poder resistirse a un trago en un evento social es la gran pesadilla para el que cuida su peso. Otra idea falsa es que el alcohol es un carbohidrato. El alcohol no es en absoluto una fuente de energia. Lo que las moleculas del alcohol hacen es afectar al cerebro de tal forma que uno se sienta euforico, y esto es confundido con energia. Ahora sigamos hablando del contenido calorico. El alcohol contiene aproximadamente siete calorias por gramo. Esto hace que engorde casi el doble que los carbohidratos o las proteinas (ambos contienen casi cuatro calorias por gramo). Las calorias derivadas del alcohol son denominadas calorias "vacias" porque no contienen nutrientes beneficiosos como las vitaminas y los minerales.[BR] Hechos:[BR]1) Una botella de cerveza contiene casi 150 calorias.[BR]2) Cerveza, vino y licor (una bebida alcoholica hecha por destilacion y no por fermentacion), todas contienen cantidades diferentes de alcohol: 15 chops de cerveza (250ml por chop), 6 vasos (200ml por vaso) de vino y 10 tragos de licor (como tequila, whisky o rum) contienen casi la misma cantidad de alcohol.[BR]3) La cerveza tienen entre tres y ocho porciento de alcohol. Las cervezas "light" o de bajas calorias contienen aproximadamente 3% de alcohol.[BR]4) Los licores como el sherry y licores de postre contienen de 40% a 50% de alcohol y tienden a tener mas calorias.[BR]5) Los vinos blancos tienen un promedio de 12%, mientras que el vino rojo tiene aproximadamente 14% de alcohol.[BR]Nota: el numero de calorias tambien depende del tamanio del trago.[BR]Al agregar cualquier tipo de bebida gaseosa o jugo de fruta a la bebida alcoholica se incrementaria el contenido calorico del trago ya que los jugos y las gaseosas contienen calorias.[BR][BR]Cantidad de calorias de los cocktails mas populares servidos en un vaso de 200ml:[BR]Margarita: 453[BR]Martini: 413[BR]Mint Julep: 143[BR]Old Fashioned: 206[BR]Pina Colada: 297[BR]Destornillador: 200[BR]Singapore Sling: 230[BR]Sloe Gin Fizz: 120[BR]Tequila Sunrise: 253[BR]Tom Collins: 120[BR]Black Russian: 291[BR]Whisky Sour: 166[BR]Laguna Azul: 179[BR]White Russian: 360[BR][BR]La desventaja de un brindis:[BR]El alcohol incrementa el deseo de mas alcohol y de otros alimentos ricos en calorias (mani saldado, papas fritas, etc.). Una cerveza por noche puede sumar hasta 1.036 calorias extra por semana, o de 6 a 7 kilos a tu estomago por anio!!. No por nada se la llama "panza de cerveza". Los cientificos todavia no han comprobado si el consumo constante de alcohol lleva al aumento de peso. Algunos estudios encontraron que el consumo de cerveza incrementa la relacion entre la cintura y el talle, pero otros estudios no han encontrado ninguna relacion. La relacion ideal del talle con la cintura deberia ser menos de uno (divide el tamanio de tu cintura por el talle de la misma). Si el numero que obtienes es mayor a uno, es signo de que puedes ser propenso a enfermedades del corazon, diabetes, obesidad y otros problemas cardiacos. Puede que no haya una simple respuesta ya que hay demasaidas variables involucradas. Lo que si se sabe es que el cuerpo procesa al alcohol antes que las grasas, proteinas e hidratos de carbono. Por lo tanto tomar alcohol reduce el quemado de grasas. Esto significa que si a ti te gusta tu trago Y ADEMAS quieres bajar de peso, tienes una dura tarea en tus manos. Como nutricionista te sugeriria que consumas alcohol con moderacion. Si tienes intenciones serias de bajar de peso, evita tomar alcohol en forma regular. Recuerda que las calorias provenientes del alcohol se suman rapidamente y terminan velozmente en tu abdomen aumentando su tamanio